Многие люди не раз сталкивались с подобной проблемой — дергается мышца под глазом, которая возникает внезапно и может продлиться достаточно долго, вызывая у человека дискомфорт и чувство неловкости. Ведь этот процесс не только заметен окружающим людям, но и порой сопровождается болевыми ощущениями. Поэтому эта проблема должна стать для человека сигналом, который поможет выявить и предотвратить серьезные заболевания.

Дергается мышца под глазом: причины

Когда у человека дергается мышца под глазом, он начинает тереть веко и старается не обращать внимания на этот процесс, но это неправильно. Подобные явления не возникают просто так и нужно разобраться, в результате чего они проявились и причин тому много.

• Напряженный график работы.
• Умственное переутомление.
• Постоянное недосыпание.
• Сильные душевные переживания, возникающие после смерти родного человека или тяжелого развода.
• Ослабление организма вследствие перенесенных операций.
•  Сильные травмы головы, а также сотрясения.
• Наследственность, из-за которой у человека развивается острый или хронический невроз.
  Менингит.
• Нехватка в организме витаминов В12 и В6, а также магния.
• Недостаточное увлажнение глаз, возникающее при злоупотреблении телевизором или компьютером.
• Аллергия.

Поэтому если у вас дергается мышца под глазом, причины тому могут быть разными, но все они вызывают перенапряжение нервной системы, которое может отразиться на всем организме.
Дергается мышца под глазом, что делать

Когда у человека регулярно дергается мышца под глазом, что делать в такой ситуации и как избавиться от столь неприятного процесса, чтобы он вновь не повторился? Для этого необходимо принять ряд мер.

• Для начала нужно пересмотреть свой распорядок дня, значительно сократив время просмотр телевизора и работы за компьютером, а также увеличив продолжительность своего сна, который должен составлять не менее 6 часов.
• Нужно сбалансировать свое питание, включив в него продукты обогащенные магнием – рыбу, горох, бананы, ржаной хлеб, фасоль, орехи, шоколад, арбуз и кунжут.
• Надо начать прием витаминов, которые позволят укрепить организм.
• Нужно ежедневно делать специальную гимнастику, заключающуюся в укреплении глазных мышц.
• Но самое главное, необходимо успокоить собственные нервы. А для этого нужно оградиться от стрессовых ситуаций и постараться избегать каких-либо расстройств. И здесь могут помочь отвары и настои трав – мяты, мелисы, пустырника, шишек хмеля или ромашки. Также можно перед сном выпить чашку некрепкого чая с медом или просто начать принимать таблетки валерианы.

Соблюдая данные рекомендации, вы сможете забыть о своей проблеме, но если она все-таки не устранилась и у вас все еще дергается мышца под глазом, тогда вам необходимо срочно обратиться к невропатологу, который проведет нужное обследование и назначит вам правильное и эффективное лечение.