Эндорфины — гармоны счастья

Вы когда-нибудь слышали об эндорфинах? Эндорфины — это гормоны счастья. Человек представляет собой сложнейшее по внутреннему устройству существо, чья психика и тело связаны друг с другом настолько тесными узами, что становятся практически неотделимы. Эмоциональное давление, с которым сталкиваются люди, приводит к резкому ухудшению их общего самочувствия, что подтверждается каждодневной практикой врачей. Лечить тело, не исцеляя душу в таких ситуациях — значит лечить последствие, не заботясь об устранении истинной причины недомогания.

Лечить душу можно сеансами психотерапии, а можно открыть и задействовать внутренние резервы человеческого организма под названием «гормоны счастья и удовольствия». Именно так в не медицинской среде называют эндорфины. Эти вещества синтезируются корой головного мозга и теснейшим образом связаны с центральной нервной системой.

Функции этих гормонов чрезвычайно важны:

• они фактически отвечают за «включение» той или эмоции как ответа на внешний раздражитель и событие;
• они обладают естественным обезболивающим действием, так что медики называют эндорфины «эндогенными (внутренними) опиатами»;
• они устраняют последствия как текущего, так и прошедшего стресса: инициируют заживление поврежденных тканей, в том числе и костной, препятствуют распространению заражения крови, способствуя быстрейшему затягиванию открытых ран.

Принимая во внимание великую роль этих гормонов в содействии благополучию индивида, поддерживать их образование корой головного мозга представляется первостепенной задачей любого здравомыслящего человека.

Стимулировать выработку естественных гармонов счастья можно различными путями. Ниже перечислены основные способы:

• Употреблять следующие продукты: горький и молочный шоколад с высоким содержанием како-бобов, свежие бананы;
• Включить в ежедневное расписание регулярные занятия спортом (мозг воспринимает физическую нагрузку как «преодоление препятствий», в награду за которое выделяет гормоны удовольствия);
• Обогатить интимную супружескую жизнь;
• Принимать контрастный душ.

Систематическое выполнение вышеперечисленных рекомендаций не только укрепит общий иммунитет организма, но и поднимет эмоциональный и психический тонус за счет стабилизации гормонального фона, ведь эндорфины — это гормоны счастья!