Гимнастика для работающих за компьютером

ГлавнаяКрасота и здоровье → Гимнастика для работающих за компьютером

Гимнастика для работающих за компьтеромДа, компьютер и выход в Интернет предлагают практически неограниченные возможности для личной реализации, создания проектов, удаленного заработка и поиска нужной информации. Но при неразумной эксплуатации тела могут отнять здоровье.

Когда проводишь много времени за компьютером, от неподвижности и напряжения страдает все тело, и в первую очередь — верхняя часть спины (шейно-грудной отдел позвоночника плюс руки). Если боли становятся сильными, уже не до творчества и заработка — скорее бы прилечь.

Существует много прекрасных комплексов упражнений для разминки, и в этом изобилии можно заблудиться. В наше время свободного интернета информации создается так много, что глаза разбегаются.

В принципе, можно выбрать любой комплекс, какой понравится, главное — делать. И делать систематически. Любое движение для сидящего неподвижно весь день за компьютером — как глоток свежего воздуха.

Во всем этом информационном изобилии можно выделить гимнастику Шишонина. Хоть она называется «для шеи», упражнения затрагивают также и грудной отдел.

Эта гимнастика тренирует мышцы и снимает напряжение в верхней области тела (шея, плечи, голова, грудные и межреберные мышцы), которые особенно страдают у тех, кто проводит много часов за компьютером, ноутбуком, планшетом.

Гимнастика для шеи Шишонина — очень эффективна для работающих за компьютером.

Упраженения для работающих за компьтером

Популярные упражнения для работающих за компьтером

(Посетителей 6 за все время, 1 визитов сегодня)

   

комментария на статью “Гимнастика для работающих за компьютером

  1. Сегодня многие из нас огромное количество времени посвящают компьютеру, что приводит к появлению ощущения усталости . Вначале ощущается дискомфорт, начинают слезиться глаза, а в итоге это становится причиной появления разных проблем. В таком случае рекомендуется выполнять комплекс упражнений для снятия усталости за компьютером. Благодаря регулярным тренировкам можно предотвратить появление многих проблем и в значительной мере улучшить зрение.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>