Как правильно ходить в баню для оздоровления?

ГлавнаяКрасота и здоровье → Как правильно ходить в баню для оздоровления?

Как правильно ходить в баню для оздоровленияРассмотрим, как правильно ходить в баню для оздоровления. Но вначале немного о банных вениках.

Непременным атрибутом бани, если вы идете попариться, считается веник. Например, березовый веник хорошо очищает и успокаивает кожу. Лист березы содержит витамин С и эфирные масла. Благодаря березовому венику баня наполняется особенным ароматом.

Большой популярностью пользуется дубовый веник. Дубильные вещества, содержащиеся в листьях дубового веника, являются лучшим лекарством, так как обладают бактерицидными и противовирусными свойствами. Большую пользу нашему организму принесет хвойный веник, который хорошо подойдет для лечения радикулита.

Теперь, собственно, о том как правильно ходить в баню для оздоровления.

Прежде чем посетить парную желательно постоять под душем, волосы лучше будет не мочить. Украшения в парной могут нагреться и привести к ожогу, поэтому с собой их лучше брать.

В самой парной не стоит сразу обустраиваться на верхней полке, начинать нужно с нижней полки. Только, после того, как кожа привыкнет к жаре, можно будет пересесть повыше. И обязательно следите за своим самочувствием, так как задерживаться в парной, при плохом самочувствии – крайне опасно.

Не стоит сразу же хлестать себя веником, сначала это должны быть легкие касания, для того чтобы подготовить кожу. После того как вы хорошенько попаритесь, нужно выйти из парилки и окатить себя водой. Посетить парную лучше несколько раз – это даст хороший оздоравливающий эффект.

Не лишним будет сказать о противопоказаниях: — от бани следует отказаться людям с сердечно — сосудистыми, сердечными, онкологическими заболеваниями, а так же страдающих эпилепсией и аллергией. Если у вас простудные заболевания сопровождаются высокой температурой, тогда вам баня тоже противопоказана.

После того, как банные процедуры будут закончены, можно будет выпить чай из травяного настоя. Теперь вы знаете, как правильно посещать баню. Да вот еще что, чуть не забыл, ни в коем случае нельзя принимать сразу же после бани спиртные напитки, иначе все, что было написано выше, будет напрасным.

(Посетителей 16 за все время, 1 визитов сегодня)

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>