Как сохранить хорошее зрение? Правильное питание без продуктов вредных для зрения

ГлавнаяКак сохранить зрение → Как сохранить хорошее зрение? Правильное питание без продуктов вредных для зрения

Побор линз для очковРодители с самого детства начинают ограничивать детей в просмотре телевизора, игр на компьютере, но это далеко не все важнейшие факторы, которые вредят зрению. Важно приучить детей употреблять в пищу продукты полезные для глаз и зрения. А ещё нужно объяснять детям о вреде некоторых продуктов питания, потому что есть продукты вредные для зрения. Если бы с детства больше говорили о правильном питании, может, большая часть человечества не страдала бы от различных заболеваний. И к 30 или 40 годам человек отличался бы хорошим здоровьем. Оказывается, прежде чем есть тот или иной продукт необходимо удостовериться, не навредит ли он здоровью.

Есть продукты полезные для глаз и зрения, а есть такие продукты, которые пагубно влияют на зрение, т.е. фактически это продукты вредные для зрения, некоторые из них могут способствовать даже развитию глаукомы. После первого ухудшения зрения, мы начинаем винить излишние чтение книг, компьютер, телевизор, но только не продукты питания, которые мы принимаем в пищу. И никто не задумывается над тем, что нужно в корне поменять свой рацион. Существуют несколько, продуктов, которые входят в зону риска.

Кофе вредит зрению, фотоОдним из этих продуктов является  кофе. Все считают, что это спорный вопрос. Некоторые уверены, что кофе просто панацея от всех болезней, способствует поднятию тонусу, и просто жизнерадостный напиток. Ну нужно уяснить, что излишнее употребление кофе вредит здоровью, а точнее, ещё и зрению Нельзя пить более чем три чашки в день, иначе может наступить ухудшение зрения. Это всё потому что в кофе содержатся такие элементы, которые повышают давление в глазном яблоке, тем самым косвенно способствуя развитию глаукомы. Кофе повышает артериальное давление, поэтому советую купить тонометр в интернет магазине, например, потому что тонометр позволит контролировать давление. И это, кстати, ещё не всё. Кофе сужает сосуды, после чего ухудшается кровоснабжение в оболочке глаза и всё это негативно влияет на здоровье глаза.

Белый хлеб вреден для зрения, фотоВторым продуктом вредным для зрения можно назвать белый хлеб. Белый хлеб, батон и даже тосты, покупая эти продукты, люди даже не задумывается насколько они вредят здоровью. Все покупают белый хлеб с уверенностью, что он полезен, можно только исключить людей, которые следят за своей фигурой. Важно знать, что именно белый хлеб может способствовать провоцированию такой болезни глаз, как близорукость. Это всё оттого что в нём содержится рафинированный крахмал, который повышает норму инсулина. После чего инсулин предотвращает выработку связующего белка. Который способствует поддержанию глазного яблока, когда весь правильный процесс прекращается, нарушается зрение, развивается близорукость.

Алкоголь вреден для зрения, фотоСледующим фактором является употребление алкоголя. Плохое влияние алкоголя на внутренние органы знают все, но не все предполагают, что на зрение оно влияет не меньше. Оно так же, как и кофе повышает давление в глазном яблоке, из-за чего и нарушает нормальную работу зрения. Алкоголь убивает полезные вещества в организме, такие как рибофлавин, которые берегут наши глаза. После излишнего употребления алкоголя, может атрофироваться зрительный нерв.

Соль вредит зрению, фотоЧетвёртый фактор — это соль. В норме соль употребляется не более шести грамм в день. Известно, что соль задерживает воду в организме, что способствует повышению давлению внутри глазного яблока. Если не сократить суточную дозу, повышается риск заболевания катаракты. Которая со временем нарушает нормальную работоспособность глаза.

Информация для тех, кто налегает на копчёные продукты. К Копчености вред для глазсожалению, всем любимые колбасы, сосиски, также пагубно влияют на здоровье глаз. Почему же колбасы и копчёности вредны для наших глаз? Причин несколько. Например, эти продукты негативно сказываются в целом на здоровье, а особенно, на состоянии кровеносных сосудов, т.к. содержат в себе много лишнего (не полезного) холестерина. Это обычно приводит к повышению давления в сосудах организма, в том числе и в органах зрения, что со временем может стать причиной ухудшения питания глаз.

Очень важно рассказать своим детям о таких продуктах, как жевательные резинки, чипсы, сахар, и сухарики. Защитить свои глаза от пагубного влияния можно, просто надо соблюдать правила питания. Ограничить употребление продуктов вредных для зрения, о которых было рассказано. Употреблять пищу с большим количеством клетчатки, а именно овощи, фрукты, зелень. Тогда каждый сможет похвалиться своей остротой зрения.

Спонсор публикации компания «Точка Здоровья»:http://healthpoint.com.ua

(Посетителей 399 за все время, 1 визитов сегодня)

 

комментария на статью “Как сохранить хорошее зрение? Правильное питание без продуктов вредных для зрения

  1. Ну про кофе, соль и алкоголь — ничего нового — это все знают, а вот про белый хлеб и копчености — удивили. Получается, все что я люблю для глаз вредно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>