Черника — у многих людей самая любимая ягода. Но, надо отметить, замечательный вкус черной ягоды – это совсем не единственный её плюс. Тем, кто носит очки для зрения или контактные линзы надо знать, что черника уже многие годы используется в народной медицине для улучшения остроты зрения. Ягоды черники не только усиливают остроту зрения, но и позволяют снять усталость глаз, возникающую например, из-за длительных посиделок за компьютером, или из-за просмотра телевизора.  Употребление ягод и препаратов на основе черники позволяет нашему организму эффективно восстанавливать зрительные функции, и противодействовать, в некоторой степени,  старению организма.

На сегодняшний день черника является одним из лучших природных средств для сохранения и улучшения остроты зрения. Находящиеся в ягодах черники флавониды:

1)   значительно увеличивают активность пигментного механизма глаза, что помогает улучшить восприятие света в ночное время;

2)   делают капилляры сетчатки глаза более прочными.

Содержащийся в чернике гликозид миртилин в сочетании с другими веществами помогает восстановить остроту зрения, повышает чувствительность глаз (а ещё снижает сахар в крови).

Другие содержащиеся в ягодах черники активные элементы уменьшают вредные воздействия токсичных веществ на сетчатку глаза, а витамины помогают укреплять глазные сосуды, повышают эластичность капилляров, страхуя от спазмов,  а также повышают общий иммунитет организма.

Вещества, содержащиеся в чернике, предохраняют наши глаза от раздражения, ухудшения зрения и просто усталости. Ягоды черники укрепляют капилляры, улучшают адаптацию в темное время суток, обеспечивают организм необходимыми микроэлементами, витаминами, оказывают общеукрепляющее действие.

Из-за этих качеств черника часто рекомендуется к употреблению для повышения остроты зрения, а также как средство профилактики различных заболеваний глаз, и как дополнительный натуральный источник разных микроэлементов и витаминов, которые так необходимы нашему организму для поддержания здоровья.

Черника  — это одна из самых полезных ягод для  глаз, поэтому её содержат многие биодобавки-витамины для глаз.  Она также среди лидеров и по содержанию антиоксидантов.

Однако черника не панацея, она не всегда оказывает заметное влияние – зрение ведь ухудшается по разным причинам. Например, автор этой скромной публикации съел за прошлую зиму 15-литровое ведро черники и убедился – на остроту зрения немного влияло, но зрение, естественно, не улучшилось. А когда мы покупаем разрекламированные витамины-биодобавки, нет уверенности, что вместо черники производители не кладут туда черноплодную рябину или даже краситель!

В общем, питание должно быть сбалансированным (и включайте в него чернику), а лечение зрения должен назначать офтальмолог, может быть, тогда некоторым из нас посчастливится снять навсегда очки для зрения или выбросить контактные линзы.