Осенняя депрессия — как преодолеть?

ГлавнаяКрасота и здоровье → Осенняя депрессия — как преодолеть?

Осенняя депрессияДепрессия осенью является сезонным проявлением психологического кризиса. Наступают холода, тепла и солнечного света становится меньше и человек, который морально не готов к смене сезона, начинает впадать в депрессивное состояние.

Осенью организм начинает адаптироваться к перемене климатических условий. Именно сложность в адаптации заставляет человека испытывать психологический кризис. Слабеет иммунитет, человек начинает болеть «сезонными» заболеваниями, которые в свою очередь провоцируют стресс.

В сложившейся ситуации необходимо научиться расслабляться. Можно заняться йогой, освоить систему дыхательных упражнений или начать посещать бассейн. Все эти занятия помогут справиться с осенней хандрой.

Психологи рекомендуют провести осенью переоценку ценностей и посмотреть на окружающий мир под другим углом. Перестать проявлять негативные эмоции, постараться полюбить себя и окружающий мир.

(Посетителей 1 за все время, 1 визитов сегодня)

   

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>