Планшет и телевизор, или Как сохранить зрение ребёнка?

ГлавнаяКак сохранить зрение → Планшет и телевизор, или Как сохранить зрение ребёнка?

Планшет и ребенокСовременные дети чрезмерно привязаны к телефонам, компьютерам и телевизору. Да, мультфильмы это хорошо, но в небольшом количестве. Допустимое время просмотра телевизора для детей до трех лет составляет всего 15 минут. Многие родители задумываются, как сохранить зрение ребёнка? Какие меры необходимо предпринять.

 Как утверждают профессиональные офтальмологи, что лучшая профилактика нарушения зрения у детей — это ограничение времяпрепровождения возле компьютера и телевизора, ведь делать упражнения для глаз совсем маленькие еще не могут, а витаминные комплексы не принесут результата.

 Очень важно, чтоб ребенок отдыхал, поэтому после летних каникул у бабушки, где нагрузка на глаза минимальная, зрение начинает восстанавливаться.

К сожалению, длительная работа на близком расстоянии развивает близорукость, но детей полностью не ограничишь от пользования благами современных технологий. Что же выбрать из двух зол – планшет или телевизор? ЛСД-монитор компьютеров с их мерцающими объектами сильнее влияют на утомляемость глаз, нередко вызывают компьютерный зрительный синдром, поэтому лучше уже отдать предпочтение телевизору, при этом в комнате не должно быть темно, включите хотя бы ночник или бра.

Как сохранить зрение ребёнка, который пошел в школу, ведь нагрузки на глаза там достаточно большие и, как правило, уже с начальных классов необходимо знание компьютера.

Регулярная проверка зрения у офтальмолога – это лучшая профилактика нарушения зрения у детей. Кроме того, необходимо обязательно включать в рацион малыша морковь, которая богата бета-каротином, чернику, рыбу, яйца, тыкву и бобовые. Если у малыша зрение в норме, ребенок может попринимать поливитамины, которые укрепят иммунитет. Предварительно проконсультируйтесь с врачом.

 Что касается упражнения для отдыха глаз, то это очень полезно для детей и взрослых. Вам необходимо:

  1. Подойти к окну и посмотреть вдаль, при этом считая до десяти. После этого посмотрите на кончик носа. Потом снова вдаль. Выполните это 5-6 раз;
  2. Закрыть глаза и очень сильно зажмуриться, приблизительно на две секунды. Потом расслабьте веки. Сделайте это 5-6 раз;
  3. Одними глазами, то есть, не поворачивая головы, посмотреть влево, вправо, вверх и вниз. Повторяйте 10 раз;
  4. Вращать глазами около пяти раз;
  5. Поморгать часто полминуты;

После этого комплекса дайте глазам отдохнуть пару минут и ополосните веки прохладной водой. Упражнения для отдыха глаз делайте ежедневно и тогда не нужно будет стоять перед выбором — контактные линзы или очки?.

(Посетителей 200 за все время, 1 визитов сегодня)

 

2 комментария на “Планшет и телевизор, или Как сохранить зрение ребёнка?

  1. Вот вот, сынуля испортил зрение за планшетом или компьютером — недавно выписали очки.
    Мамы! Не давайте по долгу играть своим деткам за планшетом — они правда, сильно садят зрение.

  2. Скорее нет, чем да. Планшеты можно рекомендовать только старшеклассникам и только при соблюдении определенной гигиены зрения. Преподаватель должен следить, чтобы дети каждые 10-15 минут отвлекались от работы перед экранами и переходили на другой род деятельности.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>