Полезна ли морковь для зрения?

ГлавнаяПродукты полезные для зрения → Полезна ли морковь для зрения?

Морковь полезна ли для зренияСегодня ответим на вопрос: полезна ли морковь для зрения? Миф это или правда? Ведь витамин А, необходимый для поддержания остроты зрения, в большом количестве, действительно, находится в таком простом и доступном овоще, как морковь.

Витамин А влияет на выработку организмом ретинола. Это вещество позволяет клеткам сетчатки реагировать на свет и отвечает за способность видеть при тусклом освещении. Ретинол чувствителен к недостатку витамина А, а лишенные этого вещества клетки, вызовут неспособность адаптироваться к темноте.

При нарушении функции ночного зрения необходимо больше потреблять моркови или других продуктов, служащих источником витамина А. Чем больше в организме будет ретинола, тем скорее восстановится ночное зрение. Таким образом, можно сделать вывод, что морковь полезна для зрения. Но одной моркови недостаточно.

Отличным источником витамина А, кроме моркови, является шпинат (кстати, черника для улучшения зрения тоже полезна). Шпинат способствует улучшению зрения и предотвращает старческую дистрофию сетчатки. На сетчатке, расположенной в задней части глаза, имеется желтое пятно. При старческой дистрофии пятно разрушается, острота зрения постепенно снижается, и в конечном счете, человек слепнет. Продукты с большим содержанием витамина А (морковь, шпинат) снижают риск развития дистрофии почти вдвое. Своему зрению помочь несложно, следует только есть правильные продукты и обязательно периодически принимать витаминные препараты. Почему дополнительно нужны препараты? Просто например, чтобы человек получил суточную норму витамина А, поедая морковь, он, по словам офтальмологов, должен есть её не менее 5-6 кг в сутки!

Так полезна ли морковь для зрения? Да, конечно, морковь полезна для зрения, но одной морковкой в день здесь не обойтись! Нужны и другие витамины полезные для зрения, особенно для тех, кто носит очки или контактные линзы из-за близорукости.

(Посетителей 1 166 за все время, 1 визитов сегодня)

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>