Польза тыквы для зрения и не только

ГлавнаяКрасота и здоровье Продукты полезные для зрения → Польза тыквы для зрения и не только

Польза тыквы для зренияТыква довольно доступный продукт в России, который, к сожалению, многие почти исключили из рациона, а зря. Пищевая ценность тыквы просто неоценима. Она содержит большое количество р витаминов и разных минералов:

  • Витамин A – просто необходим для здоровья наших костей, глаз, укрепления иммунной системы и волос.
  • Бета-каротин – вещество, которые чаще всего называют «источником молодости».
  • Витамин B1 – он необходим для нормальной работы сердца и стабилизации процессов роста и развития.
  • Витамин B2 – если у вас есть проблемы со здоровьем ногтей, волос, кожи или щитовидной железы, то этот витамин вам просто необходим.
  • Витамин B4 – незаменимый помощник в регуляции уровня метаболизма, работоспособности печени и головного мозга.
  • Витамин B5 – содержится в тыкве, он способен предотвратить раннюю седину, помочь в борьбе с кожными заболеваниями и метаболизме кислот.
  • Витамин B6 – стимулирует обмен веществ, участвует в производстве кровяных телец и перерабатывает аминокислоты.
  • Витамин B9 – необходим для нашей крови, особенно во время беременности или человеку, страдающему от алкоголизма. Витамин B9, который также содержится в тыкве, участвует в производстве красных кровяных клеток и переработке жиров.
  • Витамин B12 – улучшает память и концентрацию, снижает раздражительность и при этом усиливает иммунитет. Если вы страдаете от бессонницы, то этот витамин вам просто необходим.
  • Витамин C – является мощным антиоксидантом. Этот витамин способен улучшать кровь, за счет блокировки окисления гемоглобина. Человеку, страдающему от стресса, крайне рекомендуется соблюдать необходимую дневную дозу витамина C.
  • Витамин D – незаменимый витамин, который поможет организму по максимуму усвоить кальций, что в свою очередь, гарантирует здоровье наших костей и зубов.
  • Витамин E – тормозит процессы старения организма, снижает кровяное давление, улучшает питание клеток и защищает от вредных токсинов. Витамин Е, который содержится в тыкве, способен укрепить стенки капилляров и сердечные мышцы.
  • Витамин РР – принимает непосредственное участие в выработке желудочного сока. Благодаря этому витамину, который, кстати, содержится в тыкве, можно снизить риск появления депрессии, тревожного состояния или других эмоциональных расстройств.

.
Также в тыкве содержатся следующие микроэлементы, определяющие её пищевую ценность:

  • Калий
  • Цинк
  • Хром
  • Молибден
  • Селен
  • Фтор
  • Кобальт
  • Медь
  • Марганец
  • Хлор
  • Железо
  • Йод
  • Фосфор
  • Натрий
  • Магний
  • Кремний

О пользе тыквы можно говорить много. Благодаря витаминному и минеральному комплексу, который содержит тыква, она успешно используется в народной медицине уже достаточно долго и с большим успехом. Ниже мы рассмотрим основные, но далеко не все, полезные свойства тыквы.

Противовоспалительные свойства тыквы заслуживают отдельного внимания, так как тыква способна бороться с воспалениями как в самом кишечнике, при употреблении тыквы в пищу, так и использоваться как наружное средство. Тыквы полезна при ожогах, различных сыпях, угрях и небольших ранах.
Например, при небольшом ожоге на помощь приходит тыквенная мякоть, которую завернув в тонкую ткань или марлю, можно приложить к месту ожога. Это позволит не только заглушить боль, но и ускорить процесс заживления.

Тыква – отличное мочегонное средство, так, как она содержит в себе подавляющее количество жидкости соединенной с солями калия.

Тыква способствует сохранению зрение. Польза тыквы для зрения очевидна — из состава тыквы видно, что она содержит витамин А, который в свою очередь, восстанавливает и защищает глаза.

Лечение туберкулеза. Тыква имеет удивительные свойства, благодаря которым способна замедлить рост палочки туберкулеза. Это не просто домыслы, так как существуют научные эксперименты и следующие за ними доказательства, благодаря которым свет увидел новый препарат для больных туберкулезом – Пепозин.

Польза тыквы для пищеварения. Так как тыква относится к диетическим овощам и содержит немало клетчатки, то она идеально подойдет людям, которым хотят избавиться от лишних килограммов.

Применение тыквы в косметологии. Тыкву применяют где только можно, делая из нее шампуни, маски, крема и так далее. Благодаря своим очищающим свойствам, тыква может стать незаменимым помощником в погоне за красотой и здоровьем.

Польза сырой тыквы

Употребление в пищу тыквы способно нормализовать обмен веществ и мочевыделительную систему. Сырую тыкву стали применять пару сотен лет назад, готовя из нее разнообразные косметологические средства.
В сырой тыкве содержится:

  • Цинк – укрепляет иммунную систему. Благодаря цинку, сырая тыква полезна при ожогах и небольших ранах. Цинк улучшает настроение и уменьшает головную боль.
  • Кальций, который содержится в сырой тыкве, поможет вашим костям и ногтям укрепиться.
  • Железо – благодаря этому элементу, который содержит сырая тыква, обеспечивается нормальный рост тела и нервов. Железо способно обеспечить необходимый уровень клеточного метаболизма.
  • Филлохинон – обеспечивает нормальную свертываемость крови. Этот элемент сырой тыквы участвует в работе печени, почек и желчного пузыря.
  • Аскорбиновая кислота – полезна при стрессовых ситуациях.
  • Каротин – содержится в сырой тыкве и способен успешно противостоять процессам старения клеток.

Сырая тыква обладает следующими чудесными полезными свойствами:

  • При слабом иммунитете рекомендуется употреблять сырую тыкву в пищу.
  • За счет своего богатого состава, сырая тыква является незаменимым помощником в борьбе с авитаминозом.
  • Сырая тыква помогает при ожогах или небольших воспалениях.
  • Если у человека пониженный гемоглобин или плохая свертываемость крови, то ему просто необходима сырая тыква, так как в ней содержится редчайший витамин Т.
  • Также рекомендуется употреблять в пищу сырую тыкву при беременности, так как она стимулирует выработку грудного молока.
  • Пектины, которые содержаться в сырой тыкве, помогают вывести лишний холестерин из организма.
(Посетителей 63 за все время, 1 визитов сегодня)

   

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>