Витамин D против ОРВИ и гриппа

ГлавнаяКрасота и здоровье Продукты полезные для зрения → Витамин D против ОРВИ и гриппа

Vitamin-D11 октября поступили новости от учёных медицинской школы Университета Дикей о том, что люди, принимающие витамин D, страдают ОРВИ значительно реже. Оказывается, витамин активирует особые антимикробные протеины — дифензин и кателицидин, и благодаря этому укрепляется иммунитет. Указанные белки могут эффективно бороться с вирусами гриппа. Рекомендуемая доза витамина для взрослых — 100-200 МЕ.

Лицам преклонного возраста, малышам, женщинам, вынашивающим ребёнка и лактирующим дозу рекомендуют увеличивать в два или в три раза. Недостаток витамина восполняется при добавлении в свой рацион таких продуктов как: мясо, икра, жир рыбы, печень, яйца, сыр, сметану, масло растений, грибы.

Учёные прогнозируют старт сезона гриппа с середины осени. Перед началом периода врачи призывают поставить вакцину от гриппа. Во время самой эпидемии медики рекомендуют включать в свой ежедневный рацион много овощей и фруктов, соблюдать правила личной гигиены, принимать витамины. Витамин D против ОРВИ и гриппа.

(Посетителей 2 за все время, 1 визитов сегодня)

   

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>