Любите загорать? Из этой статьи вы узнаете, как правильно загорать. Может быть вы удивитесь, но еще в 19 веке загорелое лицо считалось признаком дурновкусия. Поэтому барышни и дамы ходили всегда очень бледными. Сейчас же все изменилось. Загар на лице и теле является признаком крепкого здоровья, красоты и активного образа жизни. Однако для получения красивого оттенка на коже необходимо правильно загорать. А вот, что для этого нужно, мы узнаем далее в статье.

Как правильно подготовиться к загару?

Зима позади, и коже потребуется время, чтобы привыкнуть к солнечным лучам. Поэтому не стоит торопиться в получении шоколадного оттенка кожи. Для правильного загара необходимо постепенного оголять свое тело, увеличивая таким образом солнечные ванны. Начинать нужно с пяти минут в день, с каждым разом увеличивая дозу, и доведя ее до двух часов.

Ни в коем случае не стоит ходить на пляж натощак, либо сразу после приема пищи. Лучше всего принимать солнечные ванны через полтора часа после еды. Плохое самочувствие также является поводом для отказа похода на пляж.

С собой обязательно возьмите питьевую воду (либо минеральную), головной убор с большими полями, солнечные очки, ну и, конечно же, заранее надо купить крем для загара. О последнем – чуть поподробнее. Каждый крем для загара подразделяется по степени защиты (SPF фактору). Он подбирается в зависимости от типа кожи.

Для нежной и белой кожи с веснушками необходимо выбирать защиту от SPF 30. Обладательницы слегка смуглой кожи могут приобрести крем с SPF от 10 до 15. Девушкам со светлой кожей можно применять что-то среднее между двумя вышеперечисленными степенями защиты. Крем должен втираться равномерно и нетолстым слоем.

При обильном потоотделении рекомендуется чаще смазывать тело кремом, так как его эффективность будет снижаться.

Как правильно загорать?

Для похода на пляж выбирайте первую половину дня, а также время после 16-00. Днем солнечная активность очень высокая, поэтому находиться в этот период на пляже не стоит. Во избежание ожогов и для получения равномерного загара переворачивайтесь каждые 10 минут с одного бока на другой. После посещения пляжа ополосните тело прохладной водой и смажьте кожу питательным кремом или лосьоном. Следите за своим ощущением. При перегреве и плохом самочувствии уходите в тень, выпейте воды. Загар будет ровнее ложиться, если во время пляжного сезона регулярно пользоваться скрабом для тела. Однако сразу после его использования не стоит идти загорать.

Если ежедневно выпивать по 100 грамм свежевыжатого сока из моркови или абрикосов, то можно быстрее получить ровный загар. Кроме того, существуют крема-стимуляторы, способные повышать выработку меланина. Однако прежде чем использовать такие косметические средства, протестируйте их на небольших участках кожи.